Introduction
La sexothérapeute Diane Deswarte insiste sur l'importance de la communication dans la vie de couple, surtout en matière de sexualité. Exprimer les aspects tant positifs que négatifs de la sexualité est essentiel pour renforcer l'harmonie du couple. Cet article propose des conseils pour aborder ce sujet délicat avec son ou sa partenaire.
Parler Hors du Lit
Diane Deswarte conseille d'éviter de discuter de la sexualité immédiatement après un rapport, alors que les émotions et la vulnérabilité peuvent être plus intenses. Il est préférable de choisir un contexte plus neutre et détendu, tel qu'une discussion lors d'une sortie ou lors d'une séance avec un sexologue.
Ouvrir un Canal de Communication
Il est recommandé d'organiser régulièrement des moments dédiés au dialogue autour de la sexualité, par exemple, une fois par semaine ou par mois. Ces moments devraient être anticipés et préparés afin que les partenaires puissent s'exprimer librement et écouter l'autre.
Utiliser le "je" Plutôt que le "tu"
Il est important de se concentrer sur ses propres ressentis plutôt que de formuler des reproches. Utilisez des phrases commençant par "je" pour exprimer vos désirs et besoins, ce qui permet de réduire les tensions et de favoriser une communication plus ouverte.
S'appuyer sur des Supports Externes
Utilisez des ressources telles que des films, des livres, ou des discussions externes pour initier des conversations sur la sexualité. Cela peut inclure la lecture commune d'un livre sur le "slow sex" ou l'utilisation de jeux tels que Discultons ou Osmooz pour faciliter le dialogue.
Confiance et Communication
La communication ouverte, le respect du consentement et l'expression des désirs ne sont pas seulement bénéfiques, mais peuvent aussi renforcer l'intimité entre les partenaires. N'ayez pas peur de prendre la parole et d'exprimer vos sentiments et besoins en utilisant votre propre voix et ton.
En suivant ces conseils, les couples peuvent améliorer leur compréhension mutuelle et ainsi enrichir leur relation.
